Semana 37 de embarazo

semana 37 de embarazo

La grasa del bebé se forma para mantenerlo caliente después del nacimiento.

Es la semana 37, y los preparativos finales en el vientre han comenzado. Tienes una razón para celebrar: Tu bebé se considera a término. He aquí algunos de los cambios que estas experimentando:

  • Su aumento de peso se ralentiza considerablemente, pero sólo tiene un poco más de espacio para crecer.
  • La grasa esencial (también llamada grasa infantil) continuará formándose. Esto lo redondeará y lo ayudará a mantenerse caliente después del nacimiento.
  • Si te hacen un ultrasonido durante el tercer trimestre, el técnico podría medir la cabeza, el estómago y el fémur de tu bebé para estimar su peso (probablemente pesa más de 6 libras ahora).

Tu nutrición y salud: comer bien para dormir bien: la nutrición y su papel en un sueño de calidad.

Las últimas semanas de su embarazo son un momento emocionante, que puede conducir a una noche de insomnio ocasional. Para asegurarte de que su nutrición te está ayudando a dormir bien en lugar de prevenirlo, he aquí algunos consejos para la duración de tu embarazo:

Come cenas ligeras. Las cenas grandes pueden causar somnolencia, pero también pueden prolongar la digestión, lo que puede alterar los patrones de sueño. En cambio, trata de comer tu comida más grande antes de la media tarde y come una comida ligera por la noche.

Come un bocadillo por la noche. Escoge un bocadillo ligero de granos y lácteos, como galletas saladas con queso y fruta bajos en grasa, o yogur bajo en grasa con pan tostado y mantequilla de manzana. Espera una hora antes de acostarse. Estos alimentos se digieren rápidamente para que puedas descansar.

Cosas en las que pensar ahora: tu cuerpo cambiante.

A partir de ahora y en las semanas siguientes, es posible que descubras que puedes respirar más fácilmente. Tú también podrías comenzar a notar algunos grandes cambios en tu cuerpo:

  • Tu bebé podría moverse hacia tu pelvis, de manera que algunos de los síntomas del embarazo tardío podrían desaparecer.
  • Una menor presión sobre tus órganos digestivos podría aliviar la acidez estomacal y el estreñimiento.
  • La digestión también podría ser más fácil.
  • Tu falta de aliento podría disiparse ya que sus pulmones ahora tienen más espacio para moverse.
  • Si bien es posible que sientas menos presión en la parte superior del cuerpo, puedes sentir más presión en la vejiga.

Tus chequeos finales

Durante la semana 37, tú, tu pareja, tu bebé y tu médico están haciendo los preparativos finales para la llegada de su bebé. Tu médico te ve una vez a la semana hasta el trabajo de parto y el parto. La semana 37 es un buen momento para finalizar los detalles de tu plan de parto y tomarte el tiempo para relajarte. Tu examen semanal probablemente incluirá:

  • Un pesaje
  • Una prueba de presión arterial
  • Un análisis de la actividad y el movimiento de su bebé
  • Un examen pélvico para verificar la posición de su bebé, la altura del fondo de ojo y la dilatación y el borramiento del cuello uterino.
  • Un examen para preeclampsia, que es la presión arterial alta durante el embarazo
  • Un examen para detectar cambios en la visión, como visión borrosa o manchas en la visión, que podrían ser síntomas de preclampsia. Mencione cualquier cambio en la vista a su médico.
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