Semana 39 de embarazo

semana 39 de embarazo

Comienza la cuenta atrás….

A las 39 semanas el bebé probablemente pesa entre 6 y 9 libras, y está ocupado haciendo los preparativos finales para su llegada:

  • El vérnix ceroso que cubre su piel y el vello fino llamado lanugo ya casi han desaparecido, pero algunos pueden permanecer al nacer.
  • Tu bebé recibe anticuerpos de la placenta para protegerlo contra la enfermedad.
  • También recibirá más anticuerpos si la amamantas al nacer.

Tu nutrición y salud: adelante con la lactancia materna.

Mientras tu bebé se prepara para sus primeros momentos en el mundo exterior, tu cuerpo está haciendo los preparativos finales para su primera comida.

Tus senos alcanzan su tamaño máximo. Es posible que se agranden de nuevo después del parto hasta que la leche salga. También pueden comenzar a filtrar una leche espesa y amarillenta llamada calostro. Lleno de nutrientes y anticuerpos, ayuda a que su bebé tenga un gran comienzo.

Planifica con anticipación tus comidas

Si estas planeando amamantar, es importante que continúes vigilando tu dieta, como lo has hecho durante todo el embarazo, ya que esto puede afectar la calidad de los nutrientes de tu leche materna. Los nutricionistas recomiendan que los bebés amamantados reciban un suplemento de vitamina D de 400 UI al día.

Entre los consejos nutricionales importantes para las madres lactantes se incluyen los siguientes:

  • Continuar comiendo de los cinco grupos de alimentos.
  • Consigue 1000 mg de calcio al día.
  • Toma aproximadamente 13 tazas de agua y otras bebidas al día.

Algunas maneras fáciles de asegurarse de que está recibiendo los nutrientes que tú y tu bebé necesitan para amamantar:

  • Antes de que llegue tu bebé, planifica con anticipación las comidas nutritivas después de que llegues a casa.
  • Si puedes, cocina y congela algunas comidas sencillas que puedas recalentar rápidamente en el horno o en el microondas.
  • Llena tu alacena de alimentos y bocadillos nutritivos para hacer más fácil la hora de comer con un recién nacido en la casa.

Cosas en las que pensar ahora: ¿Ya es hora? ¿Ya es hora?

Las contracciones ocurren cuando el útero se tensa y se relaja, ayudando a su bebé a viajar a través de la vagina.

 

A las 39 semanas, las contracciones podrían ser las reales, pero algunas pueden ser contracciones de Braxton Hicks (también llamadas trabajo de parto falso) que ayudan a tu cuerpo a practicar para las reales.

En la mayoría de las mujeres, las contracciones uterinas se acercan, se vuelven más intensas y duran más tiempo a medida que se acerca el parto. Pero a veces las contracciones se detienen por completo.

Puedes usar un cronómetro o un reloj para cronometrar las contracciones cuando empiezan. Llama a tu médico cuando se presenten más juntos, se intensifiquen o duren más tiempo.

Durante una contracción, sentirás presión y dolor en la parte baja de su espalda y abdomen, y tu abdomen se tensará.

Entre contracciones, tu abdomen y útero se relajarán.

¿Qué pasa la semana que viene?

Esto es todo.

Las hormonas surgirán a través del cuerpo de tu bebé, lo cual podría iniciar el trabajo de parto.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *